erikok27のブログ

英語の勉強がんばります。可愛いものとかも載せていきます。

オートミールとプロテインの組み合わせで置き換えダイエット

f:id:erikok27:20200331120841p:plain業務スーパーオートミールは、例えば、リトアニア産500gで100円台と、とってもお買い得です。お湯で戻すだけで、おかゆみたいに食べられます!

 

そこに加えたいのが、栄養満点のプロテイン!!!

 

スリムアップスリムプレシャス コーンスープ 360g

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  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 

 

スリムアップスリム 野菜ポタージュ 360g

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これらを加えることによって味もさらに美味しくなり、栄養価も高まります!あまりない温かい置き換えダイエットの出来上がりです!

私はスープジャーに入れて、お弁当として職場に持って行っています!オススメですよ(^^)v

 

 

サーモス 真空断熱スープジャー ホワイト 500ml JBT-500 WH

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  • 発売日: 2019/08/21
  • メディア: ホーム&キッチン
 

 

美しい😍大英博物館 アイシャドウ

これは01番の型のメイク例です。


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このように芸術的な美しいメイクができます。他にもラインナップはありますが、01番が圧倒的に可愛かったので、ご紹介させて頂きました(ᐥ꒳ᐥ )もちろん私も購入しました!

新しいメイクに挑戦してみませんか?

 

 

 

 

 

 

ダイエットに振動マシン買った

 

 

ひと月ほど前から、古傷の後遺症がうずきだしまして、ウォーキング等が出来なくなりました。

職場で振動マシンが流行っていたこともあり、

1番安価だった振動マシンを、同じく運動不足の夫に割り勘で買おうと提案。購入に至りました(*´ω`*)


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オートモードでは3段階の振動モードがあり、安いからか、1番強い、ダッシュしてる人の絵のモードでめっちゃブルブルきて効きそうな感じです。

 

職場では、4~5万円の価格帯のものを皆さん購入されていますが、

 

これは8000円台!!!

 

そこの運動不足の方✩.*˚

テレビ見てる間にあっという間に終わるので、ぜひ購入をオススメします。

 

こちらTOKAIというメーカーの物で、マシンに乗る時間は1回15分です。

ご参考まで(ᐥ꒳ᐥ )

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらは15000円台のやつ✩.*

「2020最新版」 SYOSIN 振動マシン ぶるぶるマシン 振動調節99段階 音楽プレイヤー機能付 有酸素 運動 体幹強化 Miniサイズ 軽い 静音

 

 

 

 

 

読みたい、行きたいと思わせるチラシ

今私は初心者歓迎の職場で、DTPデザイナー、Webデザイナーになるための1歩を踏み出しました。

今、詰まっているのは、どうやったら、読者に読みたい!行きたい!と思わせられるチラシを作れるのかです٩( 🔥ω🔥 )و

 

  • ぱっと目を引く見出し
  • 面白い本文
  • バランスの取れたレイアウト

 

見出しを考えたり、文章を削ったり、作ったりするのがむつかしいです。

 

先週は、チラシ制作の練習4回目にして、チラシのデザインが全く浮かばないという事態に遭遇しました(;´∀`)おぅふ…

それでも、何とか仕上げたのですが、もちろん出来はイマイチです。。。.˚‧º·(ฅдฅ。)‧º·˚.

今回は何パターンか作っても良いと言われたので、次をがんばりたいと思いますが、相変わらずイメージが浮かびません(T ^ T)

 ネットでチラシを検索して、コレ(๑⊙д⊙๑)‼といったものを参考にしてみようかと思います。

 

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